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心跳45—59的人要注意什么？

中老年健康 > 心脏保养提问人：尉迟明 2023-06-16 12:31:10 浏览0次

心跳在45-59次/分钟的人属于偏低心率群体，需要注意以下几点事项：

1.多锻炼：适当的运动有助于提高心率，增强心肺功能。

2.注意补铁：贫血可能会导致心率下降，可以多食用富含铁的食物，如红肉、蛋类、豆类等。

3.维持正常体重：过度肥胖或过度瘦弱都可能导致心率下降，容易引起健康问题。

4.不要过于疲劳：生活中避免过度劳累，要给予身体足够的休息。

5.定期体检：定期体检能及早发现异常情况，以便及时调整治疗。

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庞伊2023-06-16 12:50:45

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