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倪海厦认为失眠主要有以下三种:
1、精神状态引起的失眠:不少人因工作压力较大,精神紧张、焦虑导致失眠,可以通过打坐的方式来调理。
2、受惊吓:突然受到惊吓,心不能藏神,可引起失眠。
3、各种脏器问题引发的失眠:简而言之,就是由各种疾病和病理状态导致的失眠。
短暂性的失眠通过作息、生活习惯的调节通常可以得到改善,如果是长期失眠,建议在医生指导下服用药物治疗,以免危害到健康。
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