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降低胆固醇相对比较快的有海带,韭菜,鱼类,胡萝卜,香菇,冬瓜,黄豆,还有玉米等。这些食物就能够有效降低胆固醇,同时也应该避免吃一些胆固醇相对比较丰富的食物,比如鸡蛋,比如内脏。在平时的生活中也尽可能不要选择暴饮暴食,尽量不要选择吃一些油炸的食物,同样还需要选择去多参加一些户外的运动,随时保持良好的生活习惯以及饮食习惯。
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