莓茶的功效与作用及禁忌有哪些

莓茶具有改善睡眠、软化血管的作用；莓茶的服用禁忌是未成年人、孕妇乳母不宜服用，莓茶也不建议长期过量服用。

1、改善睡眠：莓茶里面的氨基酸以及微量元素让它能够起到很好的调节神经以及镇静安神的效果，对于长期失眠或者是睡眠质量不好的人来说服用后能睡一个好觉。同时还能有效的提高记忆力，改善神经衰弱或者是失眠多梦的各种焦虑症状。

2、软化血管：莓茶还具有软化血管的功效。莓茶里面含有丰富的17种氨基酸和14种微量元素，能够软化血管黄酮，具有扩张血管和提高血管的通透性，达到养护血管、修复血管内皮、恢复血管弹性等作用。