坚持跑步确实能够很好的改善更年期出现的一些不良症状，坚持跑步能够提高身体的免疫力，可以增强睡眠质量，对更年期综合征有着一定的治疗效果。处于更年期的女性可以根据自己的身体情况坚持跑步，这样有利于身体健康。不过需要注意的是，一次跑步的时间不能太久，强度也不能够太大，以免因为过量活动而导致身体不适。
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满真2022-11-07 10:53:14
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