鸡蛋治好了失眠是真的吗？

鸡蛋是可以起到帮助治疗失眠作用的，因为在鸡蛋中含有大量的卵磷脂、钙、磷、铁、B族维生素等成分，而且在鸡蛋里面的胆碱成分比较高，这是一种促进大脑神经递质乙酰胆碱合成的重要物质，也是细胞膜的必要成分，对于提高记忆力、注意力有很大的帮助。想要改善睡眠，平时可以使用y-氨基丁酸，含有了天然的非蛋白组成的氨基酸、柠檬粉、酸枣仁粉、菊粉等尬发，可以长期调理身体，促进睡眠质量。

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谢功2022-10-17 10:07:19