天然胰岛素蔬菜有哪些？

天然胰岛素蔬菜有：

1、菠菜：菠菜的营养价值非常高，菠菜中富含丰富的铁元素，是可以帮助有效促进人体胰岛素的分泌，可以帮助很好的稳定血糖。

2、苦瓜：苦瓜是可以帮助有效抑制血糖的升高的，可以有效减缓血糖升高的速度，让人体血糖处于稳定的范围。

在日常生活中可以多吃一些，凉拌苦瓜以及豆腐菠菜都是不错的，搭配合理的运动，降血糖效果会更好，除了饮食方面适当补充一些葛根苦瓜铬胶囊有助于血糖的调节，其中每100g含：总黄酮 600mg、吡啶甲酸铬55mg，可以有效的帮助稳定血糖和预防血糖升高，起到调节血糖以及增强血糖代谢功能的作用，适合高血糖以及糖尿病患者长期服用。