燕麦麸皮清理肠道、减肥的效果都要好于燕麦,如果有便秘、肥胖等问题,建议吃燕麦麸皮。燕麦中富含膳食纤维,而其中90%以上的膳食纤维都在燕麦麸皮中,并且其热量也比较低,可以增强饱腹感,促进肠胃消化,清理肠道,有缓解便秘、减肥等作用。不过要注意的是,无论是燕麦还是燕麦麸皮,都不能过量食用,否则有可能引起消化不良的后果。
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幸丹2022-10-23 11:24:06
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燕麦麸皮清理肠道、减肥的效果都要好于燕麦,如果有便秘、肥胖等问题,建议吃燕麦麸皮。燕麦中富含膳食纤维,而其中90%以上的膳食纤维都在燕麦麸皮中,并且其热量也比较低,可以增强饱腹感,促进肠胃消化,清理肠道,有缓解便秘、减肥等作用。不过要注意的是,无论是燕麦还是燕麦麸皮,都不能过量食用,否则有可能引起消化不良的后果。