瘦的人增肌粉在吃时，需要加入温开水搅拌拌匀，水温一定不能过高，否则会出现结块，就会将增肌粉里面的蛋白营养给破坏掉。服用的时间最好选择在起床后、睡前和训练之后，这三个时间段是对营养物质吸收比较好的阶段，从而使身体的营养水平大增，对需要增肌增重的瘦人来说，这几个的时间摄取了高能量的营养后，还能刺激胰岛素分泌，帮助将碳水化合物、蛋白质快速的输送到肌肉细胞内，并且储存好。
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谢轮2022-08-01 10:45:56
