抑郁症最怕的一个克星是什么？

抑郁症最怕的一个克星就是深海鱼，由于在海鱼里面含有了一种脂肪酸，可以与平时使用的抗抑郁药物碳酸锂有类的作用比较相似，能起到阻断神经传导路径的效果，同时还能增加血清素的分泌量，有效的帮助改善抑郁症问题，所以平进多吃海鱼是可以缓解抑郁症的。对于日常记忆力差、神经衰弱、睡眠质量差、精神压力大、焦躁等症状可以尝试服用磷脂酰丝氨酸，其主要成分由磷脂酰丝氨酸，元宝枫籽油，核桃浓缩粉，针叶樱桃果浓缩粉，大豆蛋白等组成，可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、抗抑郁、抗焦躁、修复脑神经等作用。