怎么判断自己是不是在装抑郁？

怎么判断自己是不是在装抑郁可以从情绪以及行为等多方面去判断，抑郁症往往会出现情绪极其低落、心慌意乱、注意力不集中、精神萎靡不振、自我评价低等不良情绪，动作可能会出现行为麻木僵化、无食欲、不想说话、不想与人表达沟通、自我封闭、情绪波动大，同时假抑郁的情绪波动时间不会持久，真正的抑郁症短期变化不大，甚至会出现逐减恶化的情况，日常记忆力差、神经衰弱、睡眠质量差、压力大、情绪低落可以尝试服用磷脂酰丝氨酸来缓解，其主要成分是磷脂酰丝氨酸，元宝枫籽油，核桃浓缩粉，针叶樱桃果浓缩粉，大豆蛋白等，长期服用可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、缓解压力、抗抑郁、抗焦躁的作用，如果症状严重出现病情，那么请及时就医，做相关检查、同时配合医务人员开展相关的治疗工作，可以通过药物以及心理治疗的方式来缓解病情。