你好，通过食用阿胶、红枣等传统的方式来补血，但此类食材均属于温补型，补血效果较为缓慢。因此建议通过食用具有补血功效的营养补充剂如补铁片、蛋白质粉、叶酸片等，来达到较快补血的目的，铁质与蛋白质是血红蛋白（贫血的主要原因是机体血红蛋白合成不足所致）的主要组成部分，所以补充此类物质，可为机体血红蛋白的合成提供原料支持，进而可起到补血的作用；而叶酸可促进血红蛋白的合成，进而具有缓解贫血症状的功效。
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李旭东2015-06-23 10:06:05
