不想被心脏病“盯上”，保护心脏可以从哪几方面下手呢？

心脏病的早期症状表现为胸闷气短、心慌心悸、呼吸急促等，日常生活中很多不良习惯都在隐形的导致心脏病，那我们应该怎样预防心脏病呢？日常生活中可以从以下三点入手：

1、应该养成良好的饮食习惯，少吃高油高胆固醇的食物，多吃鱼、蛋黄、虾等富含蛋白质的食物，平时还要多吃水果蔬菜，健康饮食，保护心脏从“口”开始。

 2、应该坚持锻炼身体，现在患有心脏病三高等老年疾病的人群越来越年轻化，主要是因为中年人群、办公室人群缺少锻炼。每天应该保持不少于半小时的运动时间，包括散步、慢跑、跳舞等。正确的锻炼方式能够提高身体免疫力，让你远离疾病。

3、应该有规律的作息时间，不熬夜，做到早睡早起的作息是保持健康身体的关键。还有时刻保持愉悦的心情，不给器官增加负担。

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