吃什么既能补脑，又能预防心脑血管疾病呢？

在日常生活中可以多吃葵花籽、山楂、核桃、茶叶和柑橘等食物，这些既能补脑又可以预防心脑血管疾病，这些食物中大多都含有人体所需的各种维生素，例如，葵花籽里含有丰富的植物学蛋白，可以很好的补脑，而山楂里面富含山楂酸、柠檬酸、蛋白质和维生素C等，对于扩张血管，改善血液循环，降低血液都有很大的好处。

深海鱼油的主要作用是给人体补充多种微量元素，营养价值非常高，有高蛋白、低脂肪的特点，蛋白质含量也非常丰富，氨基酸种类多，包含8种人体必需的氨基酸，适当服用不仅可以补充人体所需微量元素，还可以调节机体免疫力，对于调节亚健康状态，预防疾病都有很好的效果，对于青少年可以起到补脑健脑，提高视力作用，而对于老年人来说可以清理心脏血管垃圾，疏通血管，预防心脑血管疾病，有助于维护心血管健康，调节三高。