有哪些食物富含胶原蛋白？

女性健康 > 养颜防衰提问人：梁家骆 2015-06-17 00:00:00 浏览440次

最近办公室同事都在议论胶原蛋白对身体的好处，请问有哪些食物富含胶原蛋白？

富含胶原蛋白的食物主要有猪蹄、牛蹄筋、猪皮、银耳、豆类、鱼类等，需要注意的是食物中胶原蛋白含量较低、难以吸收，很难起到补充胶原蛋白的作用，建议选择经过工艺提纯、易于人体吸收的胶原蛋白产品。