保养皮肤可以吃什么水果效果好？

女性健康 > 养颜防衰提问人：张戈 2015-06-16 00:00:00 浏览308次

最近皮肤感觉越来越不好了，因工作原因护理越来越少，听朋友说多吃一些水果可以护肤，但不知道什么水果有效果，请问保养皮肤可以吃什么水果效果好？

你好，通常美容护肤水果主要有樱桃、苹果、猕猴桃、木瓜、葡萄、草莓、香蕉等。另外还可多摄入富含蛋白的食物，保证睡眠，注意皮肤清洁。如需效果更好，对于经常加班熬夜、肤色暗黄、皮肤粗糙干燥以及皱纹增多、色斑明显等人群，建议还搭配具有保养皮肤作用的营养补充剂，如胶原蛋白、羊胎素、葡萄籽、维生素C等。