内分泌失调导致脸上长痘怎么调理？

> 健康知识提问人：朱沐灵 2015-06-04 00:00:00 浏览344次

我是一名网推手，天天对着电脑写文章，脸上痘痘层出不穷的冒出来，朋友说我是内分泌失调, 请问内分泌失调导致脸上长痘怎么调理？

熬夜是一个很不好的习惯，熬夜会让人体的免疫功能发生变化的，从而引起内分泌失调，只有改善内分泌失调，才能够从根本上治疗长痘的症状，想要调整内分泌失调要从生活作息着手，养成良好的生活作息，不熬夜，不抽烟，不喝酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，及时的补充身体所需要的水分，还要多参加体育锻炼，提高身体的免疫力，要拥有足够的睡眠质量，长痘不能用手去挤压，避免感染，生活中要定期的做脸部清洁工作。