你好,很多原因都会引起贫血,如月经失血会引起缺铁性贫血,需要补充高铁和高蛋白质的事物来调理。生活中要多吃猪肝、瘦肉、木耳、菠菜,可以多做红枣乌鸡汤、猪肝菠菜汤、枸杞红枣汤等。
在补血的时候要注意一同补铁,这样才能有助于吸收。另外阿胶也有补血的功效,但是在购买时一定要注意,是否是正宗的阿胶哦,不然会起到反作用的。
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刘俐节2015-06-16 14:12:32
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你好,很多原因都会引起贫血,如月经失血会引起缺铁性贫血,需要补充高铁和高蛋白质的事物来调理。生活中要多吃猪肝、瘦肉、木耳、菠菜,可以多做红枣乌鸡汤、猪肝菠菜汤、枸杞红枣汤等。
在补血的时候要注意一同补铁,这样才能有助于吸收。另外阿胶也有补血的功效,但是在购买时一定要注意,是否是正宗的阿胶哦,不然会起到反作用的。