根据中医师的建议，根据病情适当的进行药补和食补。饮食上要荤素搭配合理，且不可食用过于油腻的食物，烧烤类的时候尽量少吃。酒也要适量。作息上需要合理休息，禁止不规律的作息，如果是经常夜班的工作者，请在饮食上多吃清淡的食物。适当合理的运动是保护腰的一个很好的方式，打打太极拳，慢跑都是一种改善。着装上，不要为了漂亮性感而穿露腰装，特别是冬天，不可使腰受寒。
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罗中励2015-06-13 12:54:43
