贫血的人吃什么能够最快补血？

> 健康知识提问人：梁译禾 2015-06-04 00:00:00 浏览802次

我最近只要一蹲下起来就眼前一片黑，长达几十秒才恢复正常，有时候眼前还冒小金点，还时常头晕，估计是贫血了，请问新鲜的柠檬有什么方法保存吗？

首先多补铁：补血要多吃肉、鱼、蛋等含铁高的动物性食物，还有一些动物内脏也可以经常吃。在补铁的同时还需补充维C促进铁吸收，平时多吃些具有益气补补铁补血的食材，可以预防贫血。