人参皂苷Rh2和Rg3到底是一起用还是单独用？

人参皂苷Rg3和人参皂苷Rh2都是日本科学家北川勋从红参中分离出来的。两者都是人参中罕见的，具有特殊的药用活性的成分。近年来，国内对这两种成分的研究不断深入，解决了这两种成分的工业化生产问题，并开发了相应的产品。

人参皂苷Rh2和人参皂苷Rg3在药用功能上差别不大，因为它们都属于二醇基的稀有人参皂苷，口服入人体后作用基本相同。但人参皂苷Rh2具有单糖结构，比人参皂苷Rg3少一个糖基，分子量更小，因此人参皂苷Rh2的肠道吸收效率和产生效果都比人参皂苷Rg3好，因此服用人参皂苷Rh2自然比服用人参皂苷Rg3更适合人体，在体内的效果更好。

说一些题外话，为什么口服人参皂苷Rg3没有口服人参皂苷Rh2的作用好？事实上，人参皂苷Rg3进入人体肠道后，在肠道微生物的作用下会发生去糖基化反应，然后转化为人参皂苷Rh2后被吸收利用，但这种转化率不是100%，只有约五分之一的人参皂苷Rg3会被转化吸收，而且大部分只能原成分的存在形式通过粪便排出，因此口服人参皂苷Rg3的浪费非常严重。

所以选择人参皂苷Rh2或者人参皂苷Rg3产品的时候，优先选择人参皂苷Rh2单方产品。现在国内只有一家是以人参皂苷Rh2为主要功效成分的产品，那就是今幸胶囊，含量高达16.2%。其它的宣称含人参皂苷Rh2的产品，基本可以看作是虚假宣传，大多都是以人参或者人参粉为原料的食品或营养品，不具备任何特殊功效，仅能作为能量补充剂或者营养补充剂使用，不要掉入商家的宣传陷阱