跳绳一个月之后脸部会有明显的变小，跳绳是一种很好的健身运动，坚持长期跳绳，首先可以消耗身体内的运动量，搭配排油片分解脂肪，可以帮助减肥瘦身，另外跳绳时为调动身体的各个关节肌肉等有节奏的进行运动综合运动，可以让身体的灵活性以及协调性得到很好的增强，而且让身体的平衡力，弹跳性得到很好的提高，另外可以增强神经系统机能，预防身体出现的各种疾病，但是跳绳容易扭伤到关节部位，所以在跳绳时一定要注意或者适量。
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夏侯苇2020-11-23 09:52:26
