我们平时可以多吃胶原蛋白多的食物,比如鱼蛋白、燕窝、肉皮等。另外还可以买一些胶原蛋白复合剂。如果通过食疗的话,最好多吃一些鱼类的东西,它还有比较高的胶原蛋白以及蛋白质。胶原蛋白它可以预防皮肤的衰老,是美容很好的滋润肤,另外随着年龄的增大,胶原蛋白逐年流失,我们生活中应该多吃这类食物,因为我们的皮肤是靠胶原蛋白支撑的,如果胶原蛋白的含量减少,那么随之而来就会产生皱纹以及下垂。
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我们平时可以多吃胶原蛋白多的食物,比如鱼蛋白、燕窝、肉皮等。另外还可以买一些胶原蛋白复合剂。如果通过食疗的话,最好多吃一些鱼类的东西,它还有比较高的胶原蛋白以及蛋白质。胶原蛋白它可以预防皮肤的衰老,是美容很好的滋润肤,另外随着年龄的增大,胶原蛋白逐年流失,我们生活中应该多吃这类食物,因为我们的皮肤是靠胶原蛋白支撑的,如果胶原蛋白的含量减少,那么随之而来就会产生皱纹以及下垂。
可以吃银耳,鱼胶原蛋白,另外猪皮以及蹄筋这一类食物含有很多的胶原蛋白,多吃一些这类的食物,可以预防皮肤下垂松弛的现象,特别是中年女性。还应该参加锻炼,这样有助于肌肉生成预防肌肉的流失,因为肌肉也是支撑皮肤的一种物质,如果缺乏皮肤会出现松垮的现象。