美通宁和褪黑素都是帮助改善睡眠的产品,它们的功效是一样的,它们的区别在于美通宁成分中含有着褪黑素;而褪黑素则是一种营养物质,是我们人体必须的一种荷尔蒙,当褪黑素分泌不足的时候,就会影响到睡眠,如果睡眠质量不好,平时应该要合理调整一下生活作息时间,不能经常熬夜加班,睡觉的时候要注意不能开着灯睡。
紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
美通宁和褪黑素都是帮助改善睡眠的产品,它们的功效是一样的,它们的区别在于美通宁成分中含有着褪黑素;而褪黑素则是一种营养物质,是我们人体必须的一种荷尔蒙,当褪黑素分泌不足的时候,就会影响到睡眠,如果睡眠质量不好,平时应该要合理调整一下生活作息时间,不能经常熬夜加班,睡觉的时候要注意不能开着灯睡。
为了可以更好的改善睡眠质量,建议患者在晚上睡觉的时候喝一杯温牛奶,要注意不要吃刺激性的食物,不能喝茶,喝咖啡,如果刺激到神经系统,会更加难以入睡。