如果喝蓝荷茶出现了失眠情况，建议要注意调整它的服用时间，尽可能避免在睡觉之前服用，因为在这种茶里面含有相关的成分有可能会诱发失眠，如果可能的话最好是在晚饭前或者是晚饭之后较短的时间内服用，这样才能够避免受到里面的茶多酚之类因素影响导致失眠情况，它的吃法是每天两次，一次一袋泡茶服用。
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谈元2020-02-01 11:57:34
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