破壁灵芝孢子粉的服用量需要根据自身的体质以及用途来决定。如果是调节睡眠、美容养颜、免疫力低下、口腔溃疡、疲乏无力等用途，建议每天服用4g，如果是用于手术后调理的，建议每天服用6~8g。
对于服用时间，为了更好地被人体吸收，建议在以下3个时间段服用较好：早饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。如果在饮酒前1小时或酒后半小时服用，可以保肝醒酒。为了保持灵芝孢子粉的活性，不能用开水进行冲泡，应该用温水冲泡，85°~90°间的水温最适合。
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巩香2019-06-28 17:17:27
