您的日常生活可以参考以下几个建议:
1.做好有氧运动,每天慢跑30分钟,多做下蹲运动、蛙跳等运动项目
2 .避免长时间桑拿浴和洗澡
3 .有规律的生活,不熬夜
4 .戒烟戒酒,多吃富含蛋白质和锌的清淡食物,不暴饮暴食;
5. 入睡前能够轻柔睾丸5分钟;
6. 防止长坐,每过三十分钟站立起来行走5分钟。
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赵彪2019-05-28 17:13:50
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您的日常生活可以参考以下几个建议:
1.做好有氧运动,每天慢跑30分钟,多做下蹲运动、蛙跳等运动项目
2 .避免长时间桑拿浴和洗澡
3 .有规律的生活,不熬夜
4 .戒烟戒酒,多吃富含蛋白质和锌的清淡食物,不暴饮暴食;
5. 入睡前能够轻柔睾丸5分钟;
6. 防止长坐,每过三十分钟站立起来行走5分钟。