人体每天维生素C的正常摄入量为100mg，只要不过量服用是不会产生不良反应的。但如果长期过量服用可能会导致肠胃不适、胀气、胃炎、腹泻、中毒、结石等问题，所以一定要根据自身的需求，适当服用维C。
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毛忠2019-05-16 15:10:31
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人体每天维生素C的正常摄入量为100mg，只要不过量服用是不会产生不良反应的。但如果长期过量服用可能会导致肠胃不适、胀气、胃炎、腹泻、中毒、结石等问题，所以一定要根据自身的需求，适当服用维C。
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