减肥晚餐吃燕麦好吗？

女性健康 > 减肥瘦身提问人：林启杰 2017-02-05 15:54:28 浏览383次

朋友最近向我推荐用燕麦来当减肥晚餐，说效果惊人，还不伤身体，也不知道是不是真的，就想来问问减肥晚餐吃燕麦好吗？

你好，燕麦具有高纤维、高蛋白以及高碳水化合物的特点，虽然热量值较高，但少量的干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，平均摄入的热量实际上并不高，因此十分适宜于减肥期间食用。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，有降糖、减肥的功效，是心脑血管病患者及糖尿病患者的福音。燕麦还可以改善血液循环，防止贫血，缓解生活工作带来的压力。是款十分适合做减肥晚餐的食物。希望我的回答能够很好的帮助到你。