益智仁的营养价值及功效有那些？

你好，益智仁是一种温补食材，本身带有咸味。益智仁可以补元气，强健肾脏，壮阳添精。多吃益智仁能够补益肝脏肾脏功能不足，夜间起夜多上厕所的问题。刚刚大病初愈的人食用益智仁能够改善体虚血弱，气息不稳的问题。益智仁食用后不寒不燥，最难能可贵的在于可以阴阳双补，因此适合各类体质人群。益智仁中的钙质成分很高，对于促进发育生长，减缓骨骼脆弱老化，增强抵抗力，尤其是儿童患有佝偻病，骨质疏松的可以用益智仁调理好，加上益智仁本身脂肪含量低，所以高脂高糖的人也能放心食用。希望我的回答能够很好的帮助到你。