增肌粉多长时间见效？

你好，增肌粉有三个营养物质吸收的黄金时段。分别是训练之后、起床后、还有临睡前。把握好这三个时段，你的营养支持水平将会大大提高。尤其对需要增肌增重的瘦子们，显得尤为重要了。训练后对营养渴求最高，这时也最容易吸收；人体经过8小时的睡眠，一个晚上没有进食，所以早晨起床后也非常需要营养物质；而睡眠过程中生长激素的分泌高峰又会带来蛋白质的极限合成，所以临睡前补充营养也非常理想。一般1-2个月就能明显感觉到有所改善。

你好，增肌粉的确可以达到瘦子增肌增重的效果，我就是从115斤到136斤的，增了20斤左右，所有我是有发言权的。增肌粉的话，只吃的话，效果不是最好的，你还需要配合健身才可以，特别是力量训练，给肌肉身体刺激，身体才能更好的吸收进来你的增肌粉，达到增肌增重的目的。至于吃多久有效果增肌粉，我见过2个月增16斤的，我那时是6个月增了20斤，也是效果非常好了。希望我的回答能够很好的帮助到你。