多吃一点新鲜的蔬菜。例如，菠菜，大白菜。里面含有很丰富的铁元素。只要长期都在吃这些，你就不会贫血，反之，你的身体就会变得很健康。
缺铁性贫血主要是因为女人每个月的生理期都会失去很多铁而引起的，但也不是一件多么大的疾病，只要平时在饮食上多吃营养的，多吃含铁元素高的食物就会成功的补起来。在这里我建议凡是缺铁性贫血的人一定要多吃猪肉，尤其是猪肝以及动物的肝脏和鸡鸭血之类的食物。
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罗大佑2015-06-10 13:18:43
