日常生活中如何排毒？

> 健康知识提问人：郑文斌 2015-06-23 00:00:00 浏览896次

最近一段时间不知道怎么回事，不是拉肚子就是便秘，弄得我浑身都不舒服。昨天去医院检查了一下，可医生说我肠道毒素太多了，需要清肠毒。请问，日常生活中如何排毒？

你好，其实生活中排肠毒的方法有很多，比如说你可以经常进行户外运动，以此来进行肠毒的排放。除此之外，其实通过饮食来排肠毒的话，这是最好的方法。在我们的生活之中，可以帮助我们排肠毒的食物还是有很多的，比如说那些含有纤维素很高的食物，一些水分充足的食物以及酸奶等等，这些食物的排肠毒效果都是非常好的。所以，你平时可以多吃一些这类食物来促进身体内部肠毒的排出。