腰间盘突出怎么保养，应该注意什么？

> 健康知识提问人：林才植 2015-06-22 00:00:00 浏览655次

这几天感觉自己腰部不适怎么的舒服，一直有疼痛感，又酸又胀的，后来去医院检查发现是患有腰间盘突出，这个应该怎么治疗？

腰间盘突出者平时要注意休息，适当的可以选择卧床休息，同时平时也要注意身体锻炼的程度，适当的进行一些舒张运动，不要进行一些剧烈运动，避免对腰部造成一定的损伤。同时，在日常的饮食上也需要格外的注意，尽量的选择清淡的饮食，不要吃一些肥腻的，多吃含有钙的食物，例如牛奶，豆制品之类的食品，之后要戒烟和戒酒，均衡食物饮食的营养搭配，保证合理安排。