节后吃什么来正确清理肠胃呢？

　　节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜小米粥面条汤疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用。

      另外柠檬切片泡水、苦丁茶、苹果清肠都是不错的肠胃清理方法。另外在清理肠胃的同时，切忌再吃油腻的食物，特备是大鱼大肉不应多食，否则往往影响肠胃清理的效果。由于肠胃清理具有时间性和周期性，所以不要看效果不好或者不明显就购买市面上的各种清肠胃的保健品，因为这些保健品往往造成腹泻或者身体健康受损。