下半身肥胖怎么减肥呢？

> 健康知识提问人：徐立 2015-06-19 00:00:00 浏览584次

我生完孩子身体一直没有很好的恢复，比以前胖了很多，特别是腿部、臀部。以前的裤子完全没法穿，很想好好的减肥，特别是减下半身，谁有好的方法给介绍一下吧！

你好这位女士，你是产后发胖，很多新妈妈都会遇到的情况。要想很好的取得减肥的效果，首先要有恒心和毅力。减肥是一个重在坚持的过程，因此这点你必须做到才能有成功的可能。建议您每天定时定量的坚持跑步或者快走，这两项运动对减到下半身脂肪有很好的效果。您可以每天晚上饭后锻炼一个小时，身体你会大量的出汗，腿部也会有酸疼的感觉，只要您坚持几天后疼痛感就会消失，身体就会慢慢的适应这样的运动。坚持一个月就会有效果啦！