肌肉小腿怎么减才能成功？

> 健康知识提问人：张庆 2015-06-19 00:00:00 浏览424次

我的小腿上面都是肌肉，很少有脂肪，这是因为我在高中的时候是个体育特长生，我高中在体育学校的时候一直都再锻炼，就导致我的小腿肌肉非常发达，现在我想减掉小腿的肌肉，要怎么办？

减掉小腿上面的肌肉最有效的方法是经常性的对小腿的肌肉进行敲打，尽量敲松小腿肌肉的紧张，如果小腿的肌肉变软了之后，此时就已经是转化为脂肪的状态了，再进行减肥就比较容易了，平时可以多进行上下蹲、上下楼梯、游泳等运动，但是最好是不要短跑，因为短跑是比较容易让小腿的肌肉更加紧实的，会阻碍减掉小腿上面的肌肉的计划，要养成正确的坐姿和站姿，防止小腿变形。